脚的软组织损伤在急性期会有明显的肿胀，因此说可以选择采取冰敷的办法，有消肿和止痛的作用，72小时之后可以采取热敷，但是注意防止继发的损伤，同时要将下肢抬高能够促进静脉血液回流，也能够减轻肿胀的症状，急性期也可以口服抗炎的药物，可以选择红霉素分散片，或者阿莫西林胶囊联合服用三七片或者沈阳红药片，防止剧烈活动。