脚踝软骨损伤治疗方法有：1。可以用湿毛巾进行冷敷避免表现出肿胀还有止疼的作用。2。也可以在医生指导下服用一些活血化瘀的药物来进行治疗。3。如果特别严重也可以做石膏固定。治疗期间一定要少活动身体，以休息为主，饮食上也可以多吃一些骨头汤来促进脚踝恢复。