造成脚踝部肿胀的原因非常多，因脚踝部位于人体的最下端，对于直立行走的人来说，一旦发生一些循环、代谢方面的病变，多从此出现来。如果彻底明确由什么原因造成，必须做相关检查、临床体格检查参考才能查明原因。如果没有做相关检查之前，以下几点注意事项是有益的：1、夜间睡眠时适当抬高患肢，尤其是小腿及脚踝部，能够促进回流。2、白天减少长时间站立或者长距离的徒步跋涉。3、夜间睡前坚持小腿及足部温水洗浴。4、优质高蛋白饮食。