考虑你的情况是慢性踝关节不稳，就是反复扭伤引起的韧带松弛，导致的踝关节不稳，可以下地走路,需要带个护踝，疼痛部位可以外用扶他林软膏，总是反复扭伤,可以考虑手术治疗,重建距腓前韧带给跟腓韧带，带个护踝活动,外用氟比洛芬酯巴布膏，是的,可以试一试的。