脚踝严重扭伤需要8-12周时间能好，主要看是骨折还只是软组织损伤，若是韧带损伤，修复时间在3-4周左右就可以。脚踝单纯的软组织韧带损伤，受伤以后24小时以内，可以局部冰敷。24小时以上，可以选择热敷，可以消肿。