脚趾头肿了一碰就疼都是因为受到外伤所造成，也可能是穿了挤脚的鞋子而造成，也不排除是因为患有脚趾关节炎所诱发。正常在疼痛的同时，还可能会造成局部发红，并且在用手按压的时候，还会有明显的压痛症状，严重的还会造成活动受限。需要遵循医嘱服用双氯芬酸钠，对病情做止痛治疗。