导致脚板发麻的原因有很多，最多见的无非就是长时间的保持一个姿势，站着或者坐着，或者蹲着，血液不流通自然会有这种情况发生，此外也可能是身体内的血气虚弱而导致的脚板发麻。第一个原因是正常现象，如工作原因经常坐办公室，下半身血液不畅，另一个是体内缺东西，如维生素C的缺少和气血虚弱的情况。分对情况对症解决，首先要做的多运动，多进行锻炼，其次多吃补血的食物和补维c的食物，红枣，牛奶，桂圆这些。