脚扭伤表现出肿胀的症状，过了24小时之后是可以进行热敷的，24小时之内是不可以进行热敷。如果24小时之内进行冷热敷，容易造成肿胀加重，不利于病情的恢复。过了24小时之后进行热敷，可以有效的促进腿部血液回流，可以达到消肿的作用。可以多用红花煲水泡脚，一般需要泡二十分钟左右。