脚扭伤之后，要想快速愈合需要注意以下几点：一、抬高患肢，制动休息，防止下垂和直接负重。二、外伤后48小时之内建议以患处冷敷为主，可以减轻局部的疼痛和肿胀；大于48小时建议患处热敷，可以促进肿胀的消退。三、遵医嘱使用活血化瘀、消肿止痛类的药物。四、禁止患处推拿按摩。五、有必要去正规医院行x线检查明确是否合并骨折的可能性，如果合并骨折，还需要行固定处理。