脚底贴去湿气的是真的假的，脚底贴去湿气的有一定的治疗效果，但是要长时间的进行才有明显效果。体内湿气重，可以用脚底贴去除体内的湿气，也可以平时多用热水泡泡脚，泡脚的时候可以加入一些艾叶，可以有效的祛除体内的湿气，平时也要多加锻炼身体，多运动，多排汗。经过排汗可以有效的去除体内的湿气，平时也要注意一些饮食，防止吃一些冷饮、冰糕。