造成脚后跟麻痛的原因比较多。局部的原因，例如跟腱炎、跟骨的滑囊炎，以及跟骨刺等；此外，别的地方的问题也可能造成脚后跟麻木，例如有椎间盘突出，由于上面的神经受到压迫，造成小脚的感觉表现出了异常。要增强体质，促进身体的新陈代谢，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取更多的营养。