脚后跟疼可能是由于炎症所造成的，若是步行造成的疼痛，需要把脚浸泡在热水里，然后按摩以减轻疼痛，同时，如果疼痛继续需要更多的休息来缓解，不然会加重，如果脚后跟疼痛，且自身有风湿或关节炎的症状，应选择祛风除湿，促进血液循环和止痛，可以用中药浸泡或涂抹，这是因为脚后跟疼痛常和外感感冒有关。