脚后底板痛可能和外伤有关，也有可能是运动过量所造成，还有可能是足底筋膜炎或者跟骨骨刺的原因。如若疼痛比较严重，最好到医院骨科经过x线以及B超等相关检查进行诊断，确定造成的原因，然后听从医生嘱咐采取措施针对性治疗。同时在治疗期间也要注意卧床休息，尽量防止长期行走或者站立。而且也要注意做好保暖工作，尽量防止受凉。