摔倒之后表现出有脚关节疼痛的症状时首先要拍片检查，根据损伤的严重程度再决定治疗方案，饮食方面可以多补充蛋白质和钙质，吃牛奶鸡蛋以及银鱼虾皮，同时要接触户外的阳光，可以加快恢复。早期制动休息为主，防止过早的活动容易造成症状加重，后期再适当的进行运动功能锻炼提高稳定性。