脖子酸疼考虑是颈椎病造成，平时要多注意休息，尽量睡硬板床，不要熬夜，也不要搬重物，防止过多劳累；不要做剧烈运动，适当的运动还是有必要的，适当的活动活动脖子；可以采用针灸、按摩、推拿等方法进行治疗，也可以贴一些膏药；不要长期久站或久坐，不要长期低头玩手机，防止加重脖子酸疼度；吃一些止疼药也是能得到缓解。