缓解脖子后面筋疼的症状，可以采取按摩的方法，如果按摩自己找不准穴位，或者是觉得操作起来不方便，也可以采取热敷的方法。可以用家里的热水袋或者是电热手炉亦或者是热毛巾来放在患处，每天坚持两次，每次坚持十分钟到二十分钟就能够起到活血化瘀的效果。除了这些方法以外，病人还可以接受针灸或药物缓解的方法。