脑神经衰弱首先要养成一个良好的睡眠习惯，注意饮食的调理，睡前不要喝浓茶及咖啡等对大脑起兴奋的饮品，平时饮食上应注意以清淡及含维生素较多的食物为好。如:多吃核桃、大枣、豆类、多喝牛奶、小米粥及蜂蜜等，药物可以使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅，防止情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，早睡早起对身体最好，多参加户外活动，生活有规律，定时休息?。