预防脑梗主要分为三级预防，具体的预防措施介绍如下：一、一级预防。主要是指针对病因预防，在平时应注意低脂、低盐饮食。加强户外运动锻炼，保持心情舒畅，规律作息时间。防止高脂血症、糖尿病、高血压等，诱发脑梗塞的基础疾病产生。二、二级预防。主要是指本身存在高脂血症、高血压以及糖尿病的患者，应积极应用药物治疗这些基础疾病，控制诱发脑梗的危险因素。同时，在平时应控制不良饮食，加强运动锻炼，预防脑梗出现。三、三级预防。主要是指在发生脑梗之后，不但要针对脑梗进行对症治疗，而且还应该通过一级预防以及二级预防，防止脑梗再次复发。