脑梗塞平时应当注意以下几点，一，优化饮食结构。多吃蔬菜少吃肉类油腻的食品，五谷杂粮均衡饮食，优化饮食结构。二，严格控制血压，血糖，血脂。有效控制血压，使血压稳定在正常范围，可以避免脑部血管梗化，保持血管的弹性。有效控制血糖血脂都会使血液粘稠度下降，这也是预防脑梗塞的基础。三，限烟限酒。吸烟为脑梗塞的危险因素，有多种方面的危害，戒烟消除危险因素。四，适量的体育运动增强体质。适量体运动增强体质是降低脑梗塞再次发作的有效方式之一。五，服用抗凝药物。长时间坚持服用抗凝药物能有效降低脑梗塞促发率及再发率。六，积极治疗基础疾病。如果脑梗塞是由明确的基础疾病而造成的，如房颤造成的栓子脱落，凝血功能异常而处于高凝状态，红细胞增多症使血液变稠，高血压糖尿病高脂血症等。我们就要有针对性的积极治疗基础疾病，只有消除基础疾病带来的风险才能够有效的预防脑梗塞。