脊柱上长了骨刺，平常可以多游泳，多做四点支撑运动，可以有效的加强脊柱的肌肉力量，对于病情的恢复是有一定的好处的。如果表现出疼痛的症状，可以服用布洛芬软胶囊来缓解，如果压迫了神经，还需要配合服用营养神经类的药物进行治疗，听从医生的指导服用药物。平常要防止弯腰过多，不要睡太软的床。