胳膊肘关节疼痛活动受限，如果没有收到外伤，多见于劳累或者受凉，造成上肢肌肉关节劳损，筋膜炎症，就会表现出酸胀疼痛的症状。建议保持良好的休息，减少上肢负重活动，不要受凉，可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，疼痛剧烈可以外用活血止痛的膏药，或者口服非甾体类止痛药物对症治疗。如果长期疼痛不缓解，需要去医院疼痛科局部注射封闭药物或者冲击波治疗。