能吃些具有消积导滞、理气和胃的作用，可以促进食物的消化吸收因此能缓解胃部不适感。柴胡疏肝散可以疏通瘀堵之肝气，气机通达而调畅，也有利于增强胃肠功能，因而能改善胃顶着不舒服的感觉。敲打或按揉腹部。双手握拳轻轻敲打脐两侧的天枢穴或按揉脐周，都可以间接的促进胃肠蠕动，因此也能缓解该症状。在孕期可以采取左侧卧位减轻对胃部的压迫，有利于改善胎盘的血液供应。平时防止久坐，最好不要平躺避免加重胃部不适。