养胃需要循序渐进，不能急于求成。首先应当调整饮食，应当多吃易消化食物，比如小米粥和馒头。每顿饭不应当吃太多，不然会影响消化。应当少吃多餐。同时应当停止抽烟、喝酒、咖啡、浓茶和其他刺激性食物。如果不是紧急情况，应当尽量少吃药，因为这可造成胃粘膜损伤。可以补充维生素，增强机体抵抗力。