得了胃炎，胃炎可以造成胃蠕动不良，如果胃蠕动不良刺激了呃逆神经的话就会容易造成打嗝。可以口服治疗胃炎的药物，比如胃舒平、西米替丁、奥美拉唑。也可以先深吸一口气，然后憋住尽量憋长一些时间，然后呼出反复进行几次。在饮食上要防止生冷硬刺激性的食物，吃饭不要过快。忌喝酒吸烟，保持心情舒畅，防止紧张过度。