如果胃着凉了表现出疼痛不适的感觉，缓解的方法主要有以下几种:1、喝热开水或者生姜水驱寒，生姜还有增进食欲、活血、驱寒的功效，还可以在水中加入食盐，能够起到解痉、止痛的作用；2、用暖水袋热敷上腹部；3、防止吃生冷、油腻、坚硬、辛辣、刺激性食物；4、若是脾胃虚寒的病人，可以服用一些健脾的药物；5、可以对腹部进行按摩。必要时可以到正规医院就诊。