胃出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡造成。日常饮食不规律、情绪异常紧张、有消化道病史的人群容易发病，称上消化道出血。此外，胃出血还可以由于饮酒过多、工作过度劳累、日常饮食不规律、急性胃炎等造成。所以要注意规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，按时休息。防止熬夜及过度劳累，加强体育锻炼。平时一日三餐要规律，不要暴饮暴食，有不适及时就医。