胃不舒服的时候尽量不要吃红薯，因为红薯中含有的淀粉比较多，在食用之后有可能会造成胃胀气的情况，并且红薯当中也含有一定的糖分，有可能会增加肠胃功能负担，所以胃不舒服尽量不要吃红薯。可以适当喝些小米粥或者山药粥，能够起到健脾养胃的作用，有助于改善胃不舒服的现象。但要防止食用辣椒或者油腻等刺激性食品。而且也要规律进行作息。