胃下垂最好的办法就是平躺睡觉，这样可以有效地缓解胃下垂的现象，造成胃下垂的原因有很多，可能是因为饭后剧烈运动，也可能是因为饮食习惯造成的，一旦表现出胃下垂，就有可能表现出腹痛、腹胀等表现。严重者还可造成恶心呕吐或食欲减退，平时一定要防止久坐久站。