肩周炎是一种慢性病。对病人来说，康复的方法包括：首先，必须先解除疼痛。石膏外敷。天气冷的时候，你需要多加一些衣服以防止寒冷。二是要做一些肘关节伸展运动，同时也要多用一些健身器材锻炼，恢复肩关节的运动范围。进行墙壁移动、攀爬和拉动水平杆。还有自我按摩疗法，可以促进血液循环和瘀血，促进恢复。