肝血不足会造成脸色变得没有血色，头晕，眼睛干涩，头发变白以及四肢表现出麻痹的症状，因此在日常生活中一定要多吃可以补血的食物。比如桑葚，桑葚属于寒性之物，可以滋补肝肾，治疗因为肝血不足造成的头晕，脸色发白等表现。多吃菠菜也可以治疗肝血不足的问题，菠菜不但是作为蔬菜食用，还可以制作成药，有清热解毒，养肝补血的功效，日常可以多吃菠菜来调理身体。还可以多吃大枣，大枣是最多见的补血食材，可以用大枣来泡水喝，也可以单独吃，或者煲汤时放几颗进汤里，有很好的补血效果。