肝脏不好需要平常多注意饮食，多吃一些含有高蛋白、高维生素的、低糖、低脂的食物，如芹菜、海带、萝卜、香菇、黑木耳等，平时也可以带着吃一些山楂果或者苹果、醋泡花生米、海带冬瓜汤等都可以作为食疗的首选，西红柿富含维生素，可以凉拌着吃；动物脂肪最好不要吃。甜食、油腻的食物也尽量不吃，多吃富含维生素的食物，适当运动，如果有吸烟喝酒的习惯也最好都戒掉。不提倡用药物来养肝，保健品也最好不要轻信，食疗比较安全。