调节肝脏应注意以下几点，第一，肝是以新陈代谢为主要功能的器官。过度疲劳或熬夜会损害肝脏，增加肝脏负担。要注意休息，保持肝脏良好的工作状态；其次，情绪的改变对肝有较大的影响，保持稳定和快乐的情绪。合理均衡的饮食吃清淡的食物，防止辛辣、脂肪和甜食，以及脾虚的食物，戒烟，少喝浓茶。