肝区疼痛最多见的就是肝炎和肝硬化，建议首先去医院做个详细的检查，可以做肝脏B超和化验肝功能最好也化验一下乙肝5项，明确了病因以后，再采用具体的方法进行治疗，有些是胃部有炎症反射到肝脏的部位，也很可能会表现出类似的疼痛，所以一定要明确诊断才能治疗。注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌食高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物，保持心情舒畅，保证良好的睡眠，适当增加体育锻炼。