肝脏是人体重要的代谢器官，而肝脏排毒的时间是在晚上的11点到凌晨1点左右，如果肝功能不好的话，一定要保证充足的睡眠，在晚上11点之前睡觉，这样可以充分保障肝脏的代谢功能。 可以适当的进行户外运动，促进全身的血液循环，因此促使毒素排出体外，这对于维护肝脏也有一定的帮助作用。必要的时候可以适当的服用一些保护肝脏的药物，如护肝片。