肝脏的最佳休息时间是晚上11点到凌晨一点，是肝排毒的最佳时间，需要在熟睡中进行，每天睡觉不要超过11点，不要熬夜；肝脏功能最脆弱的时间是13点到17点，建议在此时间段保持充足的睡眠，注意休息好；若表现出眩晕、情绪不稳定、烦躁、抑郁、失眠多梦等表现，说明肝功能受到损伤，会影响肝脏的解毒、代谢功能，注意保持良好的生活习惯。