首先，要停止抓挠，可以使用一些止痒的中药缓解瘙痒；其次，便后用温水清洗肛门，不要用纸巾使劲摩擦而加重皲裂；最后，要尽快到正规医院的肛肠科就诊，明确是什么原因造成的瘙痒，对症处理。日常生活中注意不要吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食以清淡为宜。坚持锻炼，注意劳逸结合。