肚子胀气拉不出屎，可能是肠胃功能紊乱造成的，有便秘的可能性，建议在生活上慢慢调理，一，要养成良好的大便习惯，不管有无便意都要按时去厕所。二，多吃粗纤维的蔬菜，比如韭菜，菠菜，卷心菜等。多吃水果，比如香蕉，火龙果，橘子等都具有润肠通便的作用。三，可以适当的进行锻炼，不仅可以改善肠胃的蠕动，还能够提高腹部肌肉的肌力，因此有助于大便的通畅。