腹部胀气不排便，可能是肠胃功能紊乱造成的，存在便秘的可能，建议在生活中慢慢调理，一、养成良好的排便习惯，无论有没有便意，都要按时上厕所。第二，多吃粗纤维蔬菜，如韭菜、菠菜、白菜等。如香蕉、火龙果、桔子等水果都有润肠通便的功效。第三，可以适当地做一些运动，不但能促进肠胃的蠕动，还能增强腹肌的力量，因此帮助通便。