腹泻水样便一般考虑非侵袭性因素造成的，大多是由于受凉或者是病毒感染造成的。肚子胀是胃肠功能紊乱造成的，腹泻停止后，腹胀就会消失。如果没有粘液，可以口服蒙脱石散保护肠粘膜，同时口服益生菌调节肠道菌群，比如布拉氏酵母菌。若是明确有受凉病史，可以用热水袋暖肚子。腹泻期间防止进食寒凉油腻，多喝小米粥保护肠粘膜。