造成肚子胀气的原因是比较多的，比如吃了一些不容易消化的食物，或者食用容易产生气体的食物都会造成腹胀的情况。长时间焦虑紧张、患有胃溃疡等胃肠道疾病、长时间服用药物后表现出的副作用等都是会造成腹胀的。建议改善生活饮食习惯，饮食尽量清淡为主，防止吃一些容易造成腹胀的食物。如果经过改变生活饮食习惯后仍然容易表现出腹胀的情况，一定要及时到医院胃肠科进行相关检查。