肚子大有很多种原因，若是正常肥胖造成的，可以进行减肥。若是由于各种疾病原因造成的腹水，像肝硬化，各种腹腔脏器肿瘤，这种情况需要针对病因进行治疗。如果赘肉明显，用腹带能够使腹部的赘肉收紧，能够起到塑身的作用，但并不能减掉脂肪。想要使身材好看，就要长时间坚持体育运动，像健身操，跑步，跳绳，仰卧起坐都是可以的。平时饮食也要少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入，适当控制饮食，这是比较科学合理的。