肉苁蓉和锁阳的区别大多主要经过颜色来区分，肉苁蓉的茎大多是黄色，锁阳全身呈暗紫红色或者是红色，一般肉苁蓉的作用和锁阳的作用是有一定区别的，肉苁蓉一般主要以温补为主，其润肠养血的作用，要比锁阳要好，可以长时间食用，一般不易上火，而锁阳主要以补益效果，容易上火，一般适合短期食用。