肉松好减肥还是肉紧好减肥相比之下还是肉松更好减肥。因为肉过于松弛的时候一般都是由于脂肪，能够减去脂肪的数量也比较多。而偏紧的情况下是相当于肌肉，肌肉密度明显高于脂肪，需要先把肌肉放松以后才能够有效的减肥，具体还是取决于病人日常的运动量以及饮食搭配是否科学，建议病人保持良好的作息习惯，持之以恒的运动锻炼。