这种情况下，可以采用以下几种方式缓解疼痛：第一种，睡眠时间太少造成的疼痛，补充充足的睡眠即可，平时养成良好的生活习惯，按时的睡觉；第二种，经常看书、玩手机、玩电脑造成的，建议平时要多做一些运动，即可缓解症状；第三种，可以口服药物尼莫地平片，有扩张血管的功效，还可以服用药物布洛芬缓释片或者是芬必得治疗。