肠胃胀气总是存在的，很不舒服。可能和胃肠动力不足、消化不良或胃肠功能障碍有关。可以经过手按摩按摩肚脐周围的位置，这样有利于促进肠道蠕动，促进排气，缓解腹胀症状。要多吃有滋润肠道作用的水果蔬菜，不要吃优秀的食物，不要一次吃太多，防止暴饮暴食。如果经常表现出腹胀、反酸、呃逆等表现，应按医嘱服用奥美拉唑、多潘立酮等药物。如果胃经常咕噜咕噜叫，还可以服用双歧杆菌、三联活菌等益生菌。