老年人高血压的调理主要包括两个方面：一、生活方式的调整，要养成良好的生活习惯，早睡早起，防止熬夜，保证充足的休息，要防止情绪激动，饮食上要以低盐饮食为主，防止过多进食高脂肪高胆固醇的食物，多吃绿色新鲜的蔬菜和水果，保证大便通畅，适当的进行体育锻炼，要注意劳逸结合，防止过度劳累。二、药物的调整，高血压的病人要选择长效的降压药物口服，而且要坚持服药，防止自行停药，尽量保持血压水平平稳，防止表现出比较大的波动，治疗期间要监测血压水平。