中风是一个中医的说法，包括脑血栓和脑出血，需要根据具体的情况来确定预防措施首先要对高血压，高血脂，糖尿病等危险因素积极治疗，平时少吃肥肉，动物内脏等食物，多运动，若是血栓，需要用抗血小板药物口服，预防血栓形成