老年人抽筋大多由于缺钙造成。要适当进行行户外活动，可以多吃高钙的食物，例如虾皮、豆奶制品、瘦肉、新鲜果蔬，可促进钙质的吸收，还选择口服钙剂和维生素D以加强钙质的补充，可缓解老年人抽筋的症状。必要时在医生指导下应用降钙素治疗。