综合疲劳症可以经过饮食、运动等方法调理，您可以多吃新鲜的水果、蔬菜，以及粗纤维和碱性食物，例如橘子、哈密瓜、生姜、葡萄、西红柿、马铃薯、芹菜、菠菜等。此外，养成每天运动的习惯，保持心情愉悦，防止过度劳累，适当保暖，防止受凉。