在绝经以后是可以有性生活的，但是大多数的女性性生活的质量会出现下降，甚至会因为体内的雌激素水平不足，而出现性生活干涩，疼痛等不舒服的现象。如自然停经以后发现身体不太舒服，可以适当的通过一些中药调理，或者补充一些天然的雌激素来帮助提高性生活的质量。在平时的生活当中，注意观察白带是否有明显的变化，而且需要注意性生活的卫生，避免出现老年性的阴道炎。如果在绝经以后性生活的难度比较大，可以自己准备一些润滑剂，能够有效的改善疼痛感，而且也可以提高性生活的质量。在平时的生活当中应该注意节制性生活的频率，而且注意尽量不要熬夜，多吃一些有滋阴功效的食物。